Ma pratique se veut intégrative et collaborative.
Je manie plusieurs approches en les adaptant à votre besoin. Lors de nos séances, vous êtes acteur de votre thérapie et nous travaillons ensemble afin d’aller vers un mieux-être.
Afin de m’adapter aux problématiques et sensibilités de chacun, ma pratique s’articule autour de deux outils complémentaires :
- Les Thérapie Cognitives et Comportementales sont un type de psychothérapie qui aide à identifier et à modifier les pensées et comportements négatifs pour améliorer le bien-être émotionnel et mental. Elles sont basées sur l’idée que nos pensées influencent nos émotions et nos actions.
- L’EMDR est une thérapie d’intégration neuro-émotionnelle par des stimulations bilatérales alternées. Elle permet de remettre en route des mécanismes naturels de traitement de l’information afin de relancer le retraitement des évènements douloureux et traumatiques. Cette psychothérapie est aujourd’hui mondialement reconnue. Elle est indiquée pour toute personne souffrant de perturbations émotionnelles liées à des traumatismes.